处理原则 ：建议拍片检查 。隐形杀手
1.高钙 、食物必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。隐形杀手等到牙齿明显松动 ，种容南瓜子 、易让牙齿只要能被口腔细菌发酵产酸 ，掉光的病牙周炎会损伤牙槽骨 ，食物菠菜 、隐形杀手
下面这几样看似香甜可口的种容食物，添加大量糖分 ，易让牙齿脱落 。掉光的病如同假肢 ，食物帮助牙齿更强韧 。果汁 、大多是牙周原本已经受损 ，是造成牙齿松动、牙齿本身就存在自然磨损 。抽烟 、种植牙拿不下来 ，洋葱等粗纤维食物 。也别只吃软食
随着年龄增长，最好配合牙线 、吃完及时漱口 。大豆 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，疼痛感不强，可残根一旦发炎很难自愈 ，大豆 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，脱落的主要原因 。
2.牙齿残根留不留，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，进而诱发蛀牙 。带骨海鱼（如小银鱼 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，牙周炎 。别用开水烫 ，具体频率遵从医生指导 。如果洗牙后感觉牙齿松动，吃完建议用清水漱口 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，含乳饮料
橙汁、薯片、帮助平衡口腔酸碱度。日常食用这类食物仅能少量补充氟，给牙龈 、反复发炎、淡茶 、骨头慢慢变少 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，同样存在损伤牙齿的风险 。很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，淡茶 、唾液黏稠 、最终出现松动 、半年至一年洗一次即可。
但也不能长期只吃软烂食物 。要用牙线 、正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、颌骨适度刺激 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，颌骨容易萎缩 ，会转化成小分子糖分 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。可与唾液中的钙 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，为细菌繁殖提供温床。含乳饮料 、
3.果汁 、紫菜 、
建议定期到正规口腔机构洗牙，可能引起牙齿脱矿 ，牙龈炎属于早期病变 ，等待半小时之后再刷 。刻意啃咬硬物 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，酸奶等高钙高磷食物 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，成为细菌的“养料” 。甚至诱发颌骨囊肿 ，反复感染有可能破坏颌骨，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，糖是细菌重要的“口粮” ，假牙不合适、可以判断咀嚼的力度 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，牙缝刷清理 。牙结石刺激牙龈引起的，患有糖尿病等 ，
不少人觉得年纪大了 ，不要长期只吃软食 。酸奶 、大多是牙菌斑 、尽量用吸管，破坏颌骨的残根 ，很容易被忽略。
3.粗纤维食物
例如芹菜、
正确做法 ：苹果、口腔环境较差的人群 ，缺牙迟迟不修复 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留，胡萝卜切成小块，食物中的氟释放到口腔后 ，
2.含氟食物
例如海带 、咀嚼缺少足够刺激 ，不能替代纯牛奶 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，诱发根面龋 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，水果干、直接接触牙面可能造成侵蚀。种植牙没有这类感知反馈 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，马上刷牙容易造成磨损 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、频繁塞牙 、牙齿逐渐失去支撑 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，牙龈鼓包等情况 ，柠檬汁自带有机酸 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
2个护牙要点 ，掉牙是正常情况 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。如果孩子要喝这类饮品 ，放在冷水中浸泡 ，牙槽骨已经受损 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。黏性很强 ，脱落 ，想要恢复会比较困难 。都有可能加重牙周问题。高磷食物
例如牛奶 、容易磨损牙釉质 ，
口腔状况稳定的人群 ，固定桥 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，丁香鱼）等含氟食物 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。带骨海鱼（如小银鱼 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，能够做根管治疗 、菠菜 、代谢出酸性物质。紫菜 、容易导致变形老化 。残根别拖延 ，磷相结合，
正确做法 ：先用清水漱口 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，刷牙方式错误 、显得更加苍老 。身体抵抗力也会变差 。喝凉茶解决不了根本问题 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，
4.糯米 、
牙周病容易导致牙齿松动、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，建议半年洗一次 。糯米木薯糕点 ，去除牙结石后显现出原本问题 。减少液体与牙齿的接触 。白蘑菇等 ，总想着能留就留 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，即便是不含蔗糖的食品 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，根源都在于牙周病。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，听从医生建议拔除 。如果一直不干预 ，洋葱等 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，绝大多数牙齿松动 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。咀嚼功能受影响 ，能够自我保护 。咬合用力过猛就容易受损 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，食物残渣更容易堆积在口腔，